Terapia biodynamiczna

​

Twoje ciało przemawia. Czasami mówi o czymś, czego sam jeszcze nie potrafisz wyrazić słowami.

 

Być może zauważasz, że często jesteś spięty, trudno ci się zrelaksować, powtarzasz wciąż te same schematy lub twoje ciało reaguje w sytuacjach, których nie do końca rozumiesz. Napięty brzuch, płytki oddech, ucisk w klatce piersiowej, zmęczenie lub wręcz przeciwnie – uczucie, że niewiele odczuwasz – to wszystko mogą być sygnały.

 

W terapii biodynamicznej traktujemy te sygnały poważnie. Zwolnimy tempo i skupimy naszą uwagę nie tylko na tym, co myślisz i mówisz, ale także na tym, czego w danym momencie doświadcza twoje ciało. Razem badamy, co się dzieje, nie wymuszając niczego ani nie próbując od razu niczego zmieniać.

 

Ciało nie tylko nosi w sobie napięcie, ale może nam również dostarczyć informacji o tym, czego potrzebujemy, gdzie leżą nasze granice oraz kiedy czujemy się bezpiecznie, a kiedy wręcz przeciwnie – niebezpiecznie.

 

Podczas rozmów pracuję między innymi z elementami NARM (NeuroAffective Relational Model), podejścia zorientowanego na ciało, które pomaga dostrzec wzorce powstałe w naszych relacjach i doświadczeniach. Przyglądamy się na przykład temu, jak reagujesz dzisiaj w kontakcie z innymi, co robisz automatycznie, gdy sytuacja staje się trudna, oraz w jaki sposób być może nauczyłeś się dostosowywać, wycofywać, zachowywać kontrolę lub pozostawać silnym.

 

Nauka rozpoznawania tego, co dzieje się w Twoim ciele i w relacjach z innymi, stwarza więcej przestrzeni na odczuwanie, zrozumienie i dokonywanie innych wyborów.

​